L’hypnothérapie est un accompagnement original dans ce sens où il privilégie davantage l’être dans le moment présent et permet d’envisager les situations futures avec un angle différent. En facilitant l’expérience d’un autre rapport au temps, l’hypnose permet d’appréhender son futur plus sereinement.
Sommaire
L’accompagnement par l’hypnose tourné vers le futur
L’accompagnement par l’hypnose est un accompagnement bien particulier qui se distingue des autres accompagnement notamment dans son rapport au temps. Une psychothérapie ou une psychanalyse sont plus centrées sur la notion de compréhension et d’analyse et se tournent très volontiers vers le passé pour tenter de comprendre tout ce qui fait que je suis tel que je suis aujourd’hui.
L’hypnothérapie adopte une autre approche de l’accompagnement. Lors d’un accompagnement avec l’hypnose, il ne s’agit pas forcément de tirer des enseignements du passé en l’analysant mais plutôt d’utiliser ce passé, riche de ressources, afin de changer par l’hypnose en pivotant vers le futur.
Bien sûr il pourra être utile d’aller voyager dans les souvenirs, d’aller vivre de nouveau certaines situations passées, d’aller chercher des éléments de ce qui fait que je suis moi. Mais non pas dans le but d’en analyser le pourquoi, le comment ou de comprendre en quoi cela fait qui je suis.
Si l’accompagnement par l’hypnose se tourne vers le passé, c’est surtout pour faire ressurgir des états émotionnels, pour ressentir des situations intensément et en travailler sur nos sensations, pour récupérer des ressources qui sont en nous et qu’on avait laissé de côté.
S’incrivant en faux du temps d’une psychanalyse ou d’une psycothérapie, il s’agit donc de laisser de côté l’analyse et la volonté de comprendre. Tourné vers le futur, il s’agit à la limite de faire ressurgir plus intensément un passé situé dans un présent et de l’utiliser dans le cadre du changement.
L’hypnothérapie dans le temps
L’accompagnement par l’hypnose est donc essentiellement tournée vers la pleine présence et vers le futur. Qu’est-ce que cela veut dire ? Il est important de comprendre ici la conception du temps de l’hypnothérapie.
“ C’est au matin où cette histoire que nous nous racontons sur nous-même devient un poids, une barrière et nous empêche d’avancer sereinement dans le présent que nous décidons de changer. “
Le temps peut être conceptualisé de différentes manières, linéaire ou cyclique, parfois pensé dans son rapport à l’espace dans une philosophie du mouvement ou au contraire pensé comme une entité indépendante dans quoi se déroule nous vie.
Chaque culture, chaque ontologie et chaque personne possède une conception différente du temps. Il s’agit avec l’hypnose d’inspiration ericksonienne de respecter comment chacun pense le temps et quelle signification particulière elle lui donne.
Toutefois nous partons ici d’un postulat : quelqu’un qui souhaite changer le souhaite au futur. Le passé nous a construit et a fait ce que nous sommes aujourd’hui, c’est inéluctable. Mais au-delà des traces que le passé peut laisser, il continue à surgir en nous par les souvenirs.
Or les souvenirs ne sont que des constructions mentales et imaginaires que nous nous faisons jours après jours, qui peuvent quelquefois impacter fortement notre vie comme c’est le cas avec l’angoisse ou l’anxiété. Le cerveau humain a la capacité extraordinaire de créer ces représentations sur la base de situations vécues et d’émotions ressenties.
C’est au matin où cette histoire que nous nous racontons sur nous-même devient un poids, une barrière et nous empêche d’avancer sereinement dans le présent que nous décidons de changer (exemple : je ne me sens plus fumeur, je veux arrêter de fumer). L’hypnothérapie nous propose alors une approche adaptée à ce besoin de changement, située dans le présent et tournée vers le futur. Voilà donc pourquoi faire de l’hypnose.
La futurisation comme projection de soi par l’hypnose
Une dernière question se pose : comment l’hypnose nous permet de changer en se tournant vers futur ? Elle le fait de plusieurs manières, autant dans son approche que par certaines techniques et protocoles bien spécifiques.
D’abord l’approche de l’hypnothérapie et son rapport dans le temps place la personne face au futur et le travail mené tout au long des séances aura pour point de fuite le changement futur. Comme s’il s’agissait dans le présent de provoquer et d’attendre patiemment un déclic, un recadrage, un déblocage pour pouvoir enfin recommencer à avancer dans la direction souhaitée.
Dans le cas des traumatismes psychiques, l’hypnose permet de remettre à leurs justes places les expériences traumatiques passées afin de pouvoir réimaginer sereinement le futur et vivre de façon apaisée le présent.
En tant qu’hypnothérapeute installé à Marseille, j’utilise aussi beaucoup de techniques et différents protocoles que vous découvrirez durant les séances et qui s’articulent fortement autour du futur.
S’imaginer dans différentes situations, à différents moments, pour pouvoir avoir accès et toucher du doigt le changement. Se voir et se sentir dans quelques jours, quelques mois, quelques années… Vivre vraiment déjà le changement à venir en projetant comment ça se traduira dans ma vie et dans mon rapport avec les autres.
Voilà comment l’hypnothérapie permet, dans un rapport bien particulier au temps, d’envisager le futur, de le vivre déjà pleinement et d’amorcer dans le présent le changement désiré.
